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Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, desconectar del trabajo y disfrutar del tiempo libre. Sin embargo, nos alejamos de nuestras rutinas habituales, y como consecuencia, el regreso a la vida diaria es más complicado. Por eso, os dejamos algunos hábitos a seguir durante las vacaciones para poder mantener tus rutinas sin renunciar al descanso y la diversión.

1. Establece un horario flexible

Aunque estés de vacaciones, fíjate un horario para ayudarte a no perder el ritmo. No debes planificar todo el día, pero sí mantener unos horarios parecidos a los habituales para levantarse, comer y acostarse. Este horario flexible te permitirá disfrutar de tus actividades, pero sin sentirte desorganizado.

2. Mantén tu rutina de ejercicio

El ejercicio es una manera excelente de mantenerte activo y con energía durante las vacaciones. Puedes cambiar tu rutina habitual por ejercicios al aire libre, caminar, nadar o incluso hacer yoga en la playa. Y no olvides beber mucha agua como lo haces habitualmente. Lleva siempre encima una botella para poder mantener tus niveles de hidratación altos, ¡y más con el calor!

3. Planifica tus comidas

Es fácil caer en la tentación de comer fuera todo el tiempo durante las vacaciones, lo que puede afectar a tus hábitos alimenticios. Intenta mantener un equilibrio disfrutando de ir a restaurantes, pero también prepara tus alimentos habituales. Una lunchbag puede ser la solución a tus problemas, prepara tus comidas y disfrútalas en cualquier parte.

4. Lleva un diario

Mantener un diario puede ser una excelente forma de mantenerte centrado y reflexionar sobre tus experiencias. Dedica unos minutos cada noche o cada mañana antes de empezar el día, para recordar qué has hecho, cómo te has sentido y para anotar tus reflexiones. Esto ayudará a tener más claros tus metas y objetivos cuando te las propongas al volver a la rutina.

5. Sé flexible y disfruta

Una cosa que tenemos clara es que las vacaciones son para disfrutar y relajarse. Si un día no puedes seguir la rutina no te preocupes, desconectar de ella también es bueno. La flexibilidad es clave para disfrutar.

Y recuerda, mantener algunas de tus rutinas durante las vacaciones no significa renunciar a la diversión y desconexión. Encuentra el equilibrio perfecto para relajarte y mantener tus hábitos que te hacen sentir bien. ¡Os deseamos un feliz verano!